备孕期喝牛奶的好处

1、制蛸韶廓牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风的风险 牛奶可以阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。

3、牛奶中的钙能增加骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生 牛奶中的镁能使心脏耐疲劳。

5、牛奶含有钙量高，吸收好 睡前喝牛奶有助于睡眠