软化血管多吃4种粥

1、大蒜粥。大蒜的保健价值很高，可抗炎杀菌、抗癌防癌、降血脂、软化血管防血栓。具体做法是将蒜皮煮沸，捞出蒜皮，将大米加入蒜皮水中煮熟，后加入蒜一起煮，直至粘稠。　

3、核桃花生玉米粥。核桃花生玉米粥可助胆固醇代谢，软化血管，预防动脉硬化的作用。