1、自信是改变自卑心理的基本观念自卑心理是一种感觉，是个人体验到自己的缺点、无能和低劣而产生的消极心理，与自大心理是个对立状态，自卑、自信和自大都是描述心理状态的基本词汇，三者相对来说，自信心理较其它两者健康程度高，培养自信心也就成改变自卑心理的基本观念。
2、善于运动是改变自卑心理的基本方法生命在于运动，没有运动健康没有出路，一般来说，自卑心理者往往伴随不爱活动、喜欢独处现象，别人看起来懒自己觉得身重，实质是新陈代谢缓慢的表现，善于运动也就成了改变自卑心理的基本方法，只要早上坚持跑步两个月左右，自卑心理就能得到有效缓解，这种方法尤其适宜亲少年自卑心理者。
3、循序渐进观念是改变自卑心理的指导性方法自卑是一种心态，更是一种症状，沉重自卑心理往往由轻度自卑心理慢慢发展而来，大多自卑心理者都犯了好高骛远的毛病，循序渐进做事观念也就成了改变自卑心理的指导性方法，做事不能走捷径，要一步步来，做事的方式方法以及节奏要与万物固有规律契合。
