拒绝繁琐，糖尿病患者日常该如何饮食

1、1：每天食用不少于1斤蔬菜

3、3：每天食用油不超过3勺（约30克）用专用的控油勺、将油按每人每天不超过30g原理，一次性地装入控油罐，更加方便家庭饮食。

5、5：每天吃5份蛋白质（如250g牛奶、一个鸡蛋、一两瘦肉、一两鱼、一两干豆腐或二两水豆腐、一斤二两豆腐脑、八两豆浆。糖尿病肾病人群除外）

7、7：喝水每天约7杯（1500-2000毫升）