如何保护好自己的听力

1、平时最简单的方法就是让自己处于安静淡然的环境中，不仅可以避免耳朵受伤害，而且还可以心情舒畅

2、平时不要开很大声音的音响，这样的环境中的听力是逐渐下降的，而且思维也会受影响的，

5、如果非要戴耳机的话你可以佩戴有外放声音的耳机，戴耳机累了，直接打开耳机的外向，挂在脖子里面听外向，做自己的小音箱

6、多参加户外活动,多与大自然多接触，青山绿野可以放松自己，平时还需要多注意一些膳食方面的