1、据世界卫生组织针对健康水提出的完整概念，健康水应该具备以下三种特质： 1、没有污染，不含致病菌、重金属和有害化学物质; 2、含有人体所需的天然矿物质和微量元素; 3、生命活力没有退化，呈弱碱性，小分子团水，活性强等。
4、另外，男性日常饮食中注意补充锌、铁和维生素。锌是酶的活性成分，虽然含量不多，但对促进生长十分重要，故多吃海产品、粗粮，适当补充维生素有助于对抗冠心病，预防胆固醇堵塞等疾病。有人说：“我们所需要的矿物质、微量元素主要来自食物，水中不含矿物质不影响大局。”作为人体必需和有益的十几种微量元素：铁、锌、硅、锶、氟、铜、硼、溴、碘、锂、硒、铬、钼、锗、钴、钒，虽然主要来源于食物，但水中的微量元素多以离子状态存在，更易渗入细胞被人体吸收。
5、“要健康，一天得喝8杯水”的观念早已深入人心。女性爱美多喝水是一件很普遍的事情，专家指出男性也是一样。中国有句古话，叫做‘药补不如食补，食补不如水补，水是百药之王。所以，选择健康的饮用水对于人类来说都是至关重要的。”但是，究竟什么是健康水，健康水和我们常见的纯净水、矿泉水又有什么区别呢?
7、健康水和干净水、安全水比较，关键看三个指标： 第一，是没有污染，指水必须无毒、无害、无异味; 第二，是符合人体生理需求，指水含有一定的有益矿物质、PH值呈中性或微碱性等; 第三，指水具有生命活力。 只满足第一个条件的水是干净水，纯净水多是这一类;满足第一和第二个条件的水是安全水，矿泉水多是这一类;只有3条兼备，才可称为健康水。
10、所以男性喝水更能补充体内所必需的水分。 除此之外，还有利于稀释血液，有益于新陈代谢。可以通便，促进消化等。男性的结石的几率比女性高很多，而多喝水真好可以排除各种结石，水就是伸入体内的清道夫。男性在剧烈运动后，能量消耗多，饮用矿泉水能立即吸收适量电解质，从而保持旺盛的体力。
