梦多该怎么治

 时间：2024-10-27 14:38:22

1、要避免睡前看书、看手机，因为这是导致睡觉多梦的直接原因。

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3、要保证睡眠卫生，保持卧室清洁及睡眠环境足够安静，要适当进行体育锻炼。

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