经常食用茨菇对我们的健康有什么好处

1、茨菇富含丰富的维生素B，特别是维生素B1和B2含量非常高，是人体维持机体正常功能所需要的，食用茨菇能增强机体的抗病抗菌能力，起到预防疾病的目的。

3、茨菇含有丰富的人体所需的钾元素，钾元素是维持体内电荷、酸碱平衡的重要元素，食用茨菇还能增强心肌功能，缓解心脏不适。

5、茨菇有通便的功效，非常适合有习惯性便秘的人群食用。