用眼时间长的人群（如何来养眼护肝肝）

1、注意用眼卫生。不要用脏手揉眼睛，毛巾、脸盆尽量分开用，以免沙眼和一些眼部疾病的传染。

3、每隔一小时左右就要休息一下，做眺望或让你的眼球缓慢的上下左右转动，还可以做一下眼保健操。

5、一定要保持室内的光线明亮，不要在光线弱的地方学习，如果光线不够明亮，要加一盏台灯。