1、平时注意食品的科学搭配。饮食中必须有适量的纤维素，每天要吃一定量的蔬菜与水果，经常吃杂粮，如：燕麦、小米、砒苷鹳毳玉米、荞麦、高粱、豆类等，经常吃薯类食物，如：红薯（地瓜）、土豆等，经常吃菌类（菇类）食物和饮用乳品、益生菌类（酸奶）。尽量少吃容易上火的食物。
3、每天让孩子定时排便，以让小朋友养成按时排便的习惯，每天一到时间，肠胃就会条件反射，进行排便。孩子有便意的时候，及时排便，不要憋着。
5、让孩子每天适量运动，以促进肠胃蠕动，也会利于排便。有些小朋友每天运动不足，肠胃蠕动不足，宿便囤积，排便越来越困难，甚至造成肛裂。
7、楼主家小孩一岁多的时候有一次便秘特别严重，用的开塞露，马上就排便了，但是不能常用，怕形成依赖性。如果小孩确实便秘很严重，建议还是就医，寻求正规医院帮助。
