女性怎么对待每月的生理性不适

1、好心态：虽然女性都知道每个月的那么几天确实是不舒服的，在知道自己的月经快来的那段日子，要好好的把自己的心态调整好，精神要放松，放松，可以转移自己的注意力，而好心态也会带给你美好的一天。

3、保暖：在月经期注意给自己保暖。不少的女性都是手脚冰凉的，手脚冰凉的时候都迫切的需要温暖。因此在那段时期里，外出时候给自己适时增加衣物，不要因为动人美丽的身姿而不要身体的温度，在感觉冷的时候，哪怕只是一杯温开水，都会让你舒服。

5、腰部酸胀感：出现腰部酸胀感，个人建议还是要卧床休息的，腰部也可以进行热敷，以减轻不适；不要久坐或者久站，要变换姿势，持久的一个姿势，本身就会有腰部不适感；女性在月经期也不要劳累，累了就要休息，不要硬撑着，劳累也会加重腰部不适感。