7种适宜上班族养生饮食的水果

1、软柿子抗疲劳疲惫不堪的体力劳动者多吃些柿子有很大的益处。因为疲劳在多数情况下是因为缺血造成的，而垛忮朕袱柿子里面含有很多的铁元素，特别是深红色，捏起来非常软的柿子，可以刺激血红蛋白的生成，有助于抗疲劳。

3、菠萝改善血液循环菠萝有消炎和消肿的作用，能改善血液循环，促进肌腱炎症和外伤的康复。

5、猕猴桃提高免疫力老人和孩子可以多吃一些猕猴桃。因为猕猴桃中维生素C的含量是橙子的两倍，可以更好地提高抵抗力，避免感染疾病。

7、番茄抗氧化番茄中含有丰风蜞鳘犴富的维生素C和番茄红素，番茄红素具有其他水果不能比拟的抗氧化作用，而且可以有效预防癌症，男性前列腺炎等病症，还具有美容的效果。适合IT、上班族、司机等人群。