1、软柿子抗疲劳
疲惫不堪的体力劳动者多吃些柿子有很大的益处。因为疲劳在多数情况下是因为缺血造成的，而柿子里面含有很多的铁元素，特别是深红色，捏起来非常软的柿子，可以刺激血红蛋白的生成，有助于抗疲劳。
2、橙子排废气
橙子可以帮助经常吸入废气的机体排出体内的废气。
3、菠萝改善血液循环
菠萝有消炎和消肿的作用，能改善血液循环，促进肌腱炎症和外伤的康复。
4、香蕉缓和情绪
香蕉可以使服务员对消费者的态度更好一些——它能缓和紧张的情绪，提高工作效率，降低疲劳。
5、猕猴桃提高免疫力
老人和孩子可以多吃一些猕猴桃。因为猕猴桃中维生素C的含量是橙子的两倍，可以更好地提高抵抗力，避免感染疾病。
6、芒果可抗皱
芒果含有丰富的胡萝卜素β和独一无二的酶，可以令皮肤富有弹性，并且延缓皱纹生成，最适合爱美的女性。
7、番茄抗氧化
番茄中含有丰富的维生素C和番茄红素，番茄红素具有其他水果不能比拟的抗氧化作用，而且可以有效预防癌症，男性前列腺炎等病症，还具有美容的效果。适合IT、上班族、司机等人群。
