害怕长胖怎么办

1、多运动，在生活中要多加运动还有要多加跑步，锻炼自己身体

3、少吃甜食，不要吃棒棒糖，不要吃甜面包，不要吃甜冰淇淋

5、睡觉不能太久，只能一天人最多保持8个小时的睡眠时间方可起床，多睡就是懒床，对自己反而不好。