1、第一步，怎么样平静浮躁的心情，首先要分析一下自己的是什么原因造成这个现象，这是一个不好的现象，分析自身的原因还是外界的原因，千万不要盲目解决，盲目下结论。
2、第二步，怎么样平静浮躁的心情，我们一定要根据自己分析的原因，制定一个详细的步骤计划，如果是自己的原因，一定要做好自己的计划性质的部署，如果是外部的原因要尽力解决或者排除，如果是自己的原因制定一定的方法针对自己的。
3、第三步，怎么样平静浮躁的心情，如果是自己的原因一定要做好自己的解决的方法，如果是自己由于一件事或者多件事情导致的自己没有办法平静，此时此刻只能寻找把已经有的事情或者已经发生的事情自己要捋顺或者都解决，尽量做到不要让事情打扰到自己的心境。
4、第四步，怎么样平静浮躁的心情，如果说实在是没有办法平静，要尽力的将一天的工作任务安排的井井有条并且最好排满时间表，如果是没有任务或者工作就要做一些运动的时间安排或者其他休闲的活动项目安排，尽量不要让自己闲下了，其实大多数的时候这个病因是自己太休闲的原因导致的。
