在水中如何练习漂浮

1、找一个水深合适的游泳池，水深到自己的腹部为宜。带上自己的小伙伴或游泳教练一起，最好不要自己一个人去游泳。带上泳衣、泳帽和泳镜。

3、接着，再加上腿部练习。双手扶着池边，整个头部浸入水中，眼看池底，嘴巴微微吐气，再慢慢把双腿向后伸，脚踝自然伸直放松，身体放松，直到双腿完全伸直，整体身体趴在水面上。

5、练习脚蹬池壁向池中漂浮。背对池壁，先深吸一口气，然后双手紧贴耳朵向前伸直，双眼看池底，弯腰向前，再用脚轻轻蹬池壁向水中漂浮，保持身体平衡，背部放松。等到憋不住气的时候再站立起来。