1、 手机下载安装瘦瘦软件（也可以选择其他软件，这类的软件很多），注册一个账号，可以使用邮箱注册。输入自己的基本信息：比如身高、现在体重及目标体重等。瘦瘦的运行需要连接网络，建议使用WIFI环境。
3、 中间大圈左边是查询项，点开后，可用来查询常规食物的热量，及一些运动所消耗热量值。
5、主页上排的数据中的目标体重点开后可以对目标体重进行设置和修改。软件还会对于你设定的目标体重给出建议的减肥天数。
7、主页上排数据中已坚持天数点开后会显示当月的日期，每个日期的下面都有当天录入的体重数值，一目了然。
