1、 1、生命在于运动
适当的运动可以帮助人的气血运行，但同时也在消耗人的气血。人体的微循环主要应该靠松静来达到的，这也是健康必不可少的。
2、 2、身体垃圾要不得
人体中的垃圾越多，就越需要更多的气血来清除它们，但人的血气因为垃圾的增多和血脉的阻塞而减少，这就形成了恶性循环，这也正是人衰老的机理。
所以，人要想健康不老，就要：
（1）减少体内垃圾
（2）增加血脉经络的畅通
（3）增加体内的气血
3、 3、与其相信药物，不如相信自己
与其相信药物，不如相信自己的感觉，相信自己所具足的自我调节能力。但这需要在你得道（智慧开了）的前提之下，才能分辨这一切。
4、 4、健康，从调节心性开始
为了自己的健康，要有清净随和之心，这一点和佛教思想很相似，真正做到之后所得到的快乐是人生最高的享受。
