时间：2024-10-14 16:09:21
1、准备竹笋、芥兰、木耳、洗净，切好备用，虾仁清理干净
3、锅中烧好水，放盐、油，放食材，焯水捞出，冲凉水，起锅烧油，放蒜末，炒香，放食勤崞擒啶材，翻炒均匀，放入料汁，炒匀即可
