牛肉蔬菜粥的做法及价值

牛肉蔬菜粥

[食材]

　　精牛肉４０克，白米饭1/2碗，肉汤1/2杯，香菇１个，菠菜１棵，胡萝卜1/5个，酱油，麻油，盐备用。

[做法]

　　将香菇、菠菜、胡萝卜切碎备用。锅中放入少许麻油，加热后放入香菇和胡萝卜稍微煸炒后加入牛肉未、米饭和菠菜，然后和肉汤一起煮，直到锅中所有的食材松软为止。

[营养价值]

　　包含了蛋白质（牛肉）、碳水化合物（大米）以及维生素（青菜）的营养粥，让宝宝增强抵抗力，健康成长。