如何让自己摆脱忧愁

1、正视现实凡是忧愁，大多有其原因，不论是主观的还是客观的，都是“既来之，则安之”。要懂得“车到山前必有路”的道理。愁不能解决问题，重要的是行动。

3、锻炼意志每个人都有自己的个性。抑郁、孤独、多愁善感、感情脆弱的人，最容易滋生忧愁。因此，平时就要注意个性的修养，其中最主要是意志的锻炼。修养高的人具备稳定的心态，不会因蟛杆戛攉小事而激怒，更不会无端地发愁，能控制自己很好地适应客观环境。