提高1000米跑成绩的小技巧

1、在1000米跑体育考试前不应该喝太多的水，否则会造成考试过程中肚子疼痛，导致成绩不理想，有条件的话可以在考前1~2小时喝一小瓶葡萄糖浆。

4、如果你想争取拿到第一的话，在起跑后跟在领头同学的后面，保持一小段距离，等到最后半圈奋力冲刺，超越他。

5、最后，考完后不可立马坐下或者蹲下。你可能会感到小腿肌肉酸痛，可往前踢腿放松，再就是喝一些淡盐水补充流失的无机盐，切记不可喝过冷的水，以免引起身体不适