经常胃不舒服，饮食方面应该注意哪些

1、每天的生活饮食要规律，不要因为工作或学习而拉掉那顿饭，你的胃真的不敌你的毅力，它是承担不起饥饿的。

3、入睡前几个小时内最好不吃东西，否则容易影响入睡。如果觉得肚子很空，就多喝些水吧。

5、可以多喝些牛奶，每天早晚上一杯牛奶，对胃的保养很有益，但也要看你喝牛奶是否过敏。

7、蔬菜水果的营养非常丰富，人体不能缺乏。但不能过量到消化都很难的情况下，不要使用太过度。