1、心情不好你会做什么？也许男士会说一根接一根的抽烟，然后大口大口地喝酒，最好来个一醉方休什么的；而女性则会说疯狂购物或者海吃一啃减檠又顿，把一切的不好都消灭在食物里。如果你的购物欲望超过了你的购物经济能力就要适当的控制自己，如果反复为自己的购物行为后悔，那就是“购物狂”咯
2、对自己的日常工作等方面带来的压力有一个清楚的认识，并且正确地对待自己的压力，再找一个合适的途径进行释放。（朋友聊天、亲人分担等）
3、将买的东西统计一下，看看哪些是没有用的，看看那些没有用东西的金额数目和由此产生的利息和损失
4、在喜欢某种商品的时候先不急于掏钱，在心里暗示自己“改天再来、或下次吧”，下次或许因为心情的变化而购物欲望的下降也有可能
5、独自一个人在大街上难免有时候会孤独，常常经不住货主的劝说而掏钱。缓解的方法是：对可买可不买的东西狠狠狠的杀价，这势必造成碰壁或讨价还价之局面，而且砍价可使人不再孤独。
6、比如，出门不要带带多的钱：每次出去购买日用品之前想清楚需要什么、不需要什么，必要时可以找一个同伴一起购买，请求同伴在自己有失控表现时予以帮助提醒。
7、每当产生购物欲望时，尽量转移自己的主意力，将精神分散到其他事情上去，淡忘购物。心中空虚、压抑、无聊时，最好的解决办法是雾做些激烈的体育运动，而不去街头购物。
