1、秘方1是你拿住篮球，五指自然伸开，把球举到头顶，一直保持一个标准的姿势（如图）（侧面） 这个动作投篮不对的人会很别扭 但你要坚持上5－10分钟 然后在休息会再来一次（假如你坚持的时间长了就会慢慢定型，记住手心不要接触球。）刚开始肯定不舒服 而且特别累 但一定要坚持（要有肌肉记忆） 等到你感觉很舒服的拿上来 就能摆出标准的姿势就可以下一步了
3、投篮其实有很多乐趣 ,当时我没有标准姿势的时候当我学会了姿势后我非常开心,给我一个花姑娘我都没多大兴勰艉须谜趣，就如当年的灌篮高手的樱木一样然后当我投篮距离从罚球线到三分线左右我又特别开心， 之后学会了跳投， 记忆最开心的就是三分球第一次能很舒服的投进去那是根本不想离开球场， 害怕这种感觉就会消失掉 ，所以投篮的练习和进步是密不可分 并且还有融入兴趣 就不如练弹跳你能摸到篮框然后扣篮的感觉一样 ，但是大家要给自己定个目标但是大家姿势标准后一定要去篮球场一个人去练投篮 ，本人不赞成初学者每天分开打，在技术不成熟的时候然后定下目标今天投多少个 投进多少个 这样日积月累 每次都进步
