自撸过度怎么办

1、手撸其实就是一次XHENG交，性交很伤身体，而手撸更加伤身体，最好的方法就是不手lu。

3、运动，每天晚上运动下，早上运动下。跑步或者是其他的运动都可以。

5、少看刺激性的电影、图书，积极阅读有正面意义的书籍，加强自身修养，加强体育锻炼。