怎么克服恐惧

1、深呼吸。当大家在一些场合中感到紧张或者恐惧的时候，肯定心情是紧张的，这个时候可以深呼吸几下，来缓解自己紧张的情绪。

3、平时锻炼法。大家可以把自己恐惧的一些事列出来，然后排好，从最不恐惧的事慢慢尝试克服，然后就会克服自己的恐惧了。

5、转移刺激。大家可以用什么东西刺激自己，让自己清醒过来，但是千万不要做伤害自己的事就行了。