蒜泥炒空心菜

 时间：2026-02-14 00:19:26

1、先把烘烤蓝放入炸蓝中，再将温度调至180摄氏度，预热5分钟

2、预热完成后拉出炸蓝在烘烤蓝中倒入少许食用油，放入蒜末关上炸蓝爆香时间设置10分钟

3、闻到蒜香味即可拉开炸蓝放入空心菜，用筷子搅拌均匀后关上炸蓝

4、五分钟左右拉开搅拌再关上（可以随时拉开搅拌）

5、在时间结束前3分钟放入盐、糖、味精搅拌均匀关上，时间到后即可出锅

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