1、首先，在Ps中打开一张要做牛奶字的背景图层；
2、在ps窗口的右下角选择“通道”；
3、在右下方的通道中新建一个"图层"；
4、在左侧的工具箱中，选择“横排文字工具”；
5、在上方的工具栏中选择“字体”“字号”；
6、并在画布上输入想要输入的内容，这个我用milk给大家举例；
7、在左侧工具栏中选择“选择工具”
8、这时画布中出现像素形式的“字”
9、在左侧的工具箱中，把白色作为前景色；
10、在画布中，按alt+delete进行填充；
11、进入通道，复制一个通道图层“alpha 1副本”；
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13、在菜单栏选择滤镜——滤镜库；
14、在弹出的窗口选择“艺术效果”——塑料包装，并在右半部分进行调试；
15、这时画布中出现的是如图所示的图片；
16、在右下方通道中按Ctrl键并鼠标单击apha1副本通道；
17、如图所示，现在已经选中了；
18、这时，鼠标单击图层通道；
19、milk的像素化字体出现；
20、在图层通道中新建一个图层1；
21、并按alt+delete键填充白色；
22、点击通道，并按Ctrl键鼠标单击alpha图层；
23、在菜单栏选择滤镜——修改——扩展；
24、在弹出的扩展选区中，根据自己的情况选择扩展量；
25、回到图层中，把图层1创建蒙版图层；
26、在右下方选择fx——混合选项；
27、在弹出的图层样式中选择投影，并根据情况设置数值；参考如图所示；
28、选择斜面与浮雕效果，在右侧设置数值，参考如图所示；
29、回到图层，并新建一个图层“图层2”；
30、在左侧的工具箱中选择椭圆工具；
31、在工具栏中选择“像素”——模式“正常”；
32、按住shift键，在牛奶字上使用鼠标画椭圆；
33、在菜单栏中选择滤镜——扭曲——波浪；
在弹出的对话框中，根据自己的情况设置数字，
34、单击确定后，画布中出现如图所示的图像；
35、在图层中按住alt键在图层2与图层1直接单击创建剪贴蒙版；
36、一个美美的牛奶字效果就出现了；
