如何健康戒酒

1、我们要找到我们要戒酒的原因，知道我们为什么要戒酒，比如是我们戒酒是为了自己的身体，或者是我们是为了不让我们的家人操心和担心我们不再喝酒了，这些就是我们戒酒的动力。

3、我们要通过家人的监督，让家人在我们要喝酒的时候告诉自己正在戒酒，不能喝酒

5、长时间喝酒的人，戒酒要循序渐进，不能猛然戒酒，要一边喝酒一边戒酒，逐渐减少喝酒的量，知道最后不喝。

7、当我们想喝酒的时候，可以和一些茶水、喝一些饮料，然我们忘掉想喝酒的想法。