抑郁的时候应该做些什么才好

1、首先，抑郁情绪的产生一定和压力分不开，不如暂时停止工作吧，人的一生并不是一定要时时刻刻的工作，适当的休息是缓解压力的重要方式。而且，在家休息有家人的陪伴，也能更好的处理这些积累下来的焦虑。

3、养成写日记的习惯，每天把自己的心情写下来，在每天最后的时刻给自己一个总结，这样的方式能让你看到自己的细微改变，慢慢你会知道抑郁其实没有那么可怕。再有就是，不论自己的心情多糟，对待家人，对待爱人都要温柔。