1、产后私密抗衰老--练习收缩私处每天早晚在空气清新的地方，或者在自己家中，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收偕媸蝾纱缩肛门，如此反复100多次。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，私密处肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松驰就可以不药而愈了。同时最关键的是一定要坚持，这种私密抗衰老的方法是非常有效果的，可能在短时间内产后的你看不到这种效果，但是长久以往坚持私密抗衰老就一定是有效果的。坚持吧，为了我们产后的幸福。
3、产后私密抗衰老--坚持运动锻炼自己的身体，不管是我们有没有生孩子都是需要长期坚持的方法。私密抗衰老往藻焐瞬赧往就是在运动中就能进行的。运动的好处不用多说。小编在这里告诉大家一种方式去帮助我们进行私密抗衰老。仰卧于床上，将一个手指轻轻插入阴道，此时尽量将身体放松，然后再主动收缩肌肉夹紧手指，在收缩肌肉时吸气，你能够感到肌肉对手指的包裹力量。当放松肌肉时，呼气，并反复重复几次。每次肌肉持续收缩3秒钟，然后放松3秒钟。私密抗衰老很简答，现在可以拿出手指，并且继续练习放松收缩肌肉。这种方式对于我们进行私密抗衰老也是非常有用的，产后妈妈们可以尝试一下这种方式。
