1、第一，个人DIY。可以采用一些日常生活中易得的原料，自己DIY来清洁牙齿，比如用白醋漱口，嚼生花生，用苏打刷牙等，使用偏方优点是材料易得，比较生活化。缺点是大多未经科学考证，对身体影响未知，而且见效慢。
2、第二，技术方法。主要包括洗牙、美容冠等方法，优点是简单直接，见效快。缺点是花费比较大，荷包受罪，而且容易对牙造成不可逆的损伤。
3、第三，日常刷牙。刷牙是我们日常必须的个人卫生行为，每个人每天都要做的事情，也是解决牙齿发黄字斤谯噌最温和、最可靠的方法。非常简单易行，而且是融入大家的生活中的。刷牙包括牙刷和牙膏两个要素，牙刷选择比较简单，轻柔不伤牙齿就好。但是能解决牙齿发黄问题的牙膏可不容易选。
4、现在市面上的牙膏可谓是琳琅满目，目不暇接。去各大超市牙膏促销活动也非常多，许多品牌的牙膏噱头十足，但是真正的效果不敢恭维。这时候，那些具有悠久历史的大品牌才靠得住。比如佳洁士热感美白牙膏，美白牙齿效果就非常不错。只要坚持使用，发黄的牙齿重新变白是很简单的。
