1、基础保养要坚持每天都做。年轻的时候，勤快起来就保养一下，不想保养的时候，肤质也没什么差别。30岁之后，就要变得勤快了，基础保养一定要每天坚持做，也就是清洁、保湿。
2、保湿。保湿不仅是指脸部，也指身体。脸部早晚都要做保湿措施，保湿就不容易产生皱纹，身体则要每天晚上擦拭身体乳，并且每天要喝上足够分量的水。
3、防嗮。白天出门，一定要做好防嗮措施，皮肤衰老的很大一部分原因是因为太阳照射、辐射，这就是为什么脸上和脖子、手臂的皮肤比身体先衰老，因为裸露在外被晒到的机会多。农民的皱纹往往更深更多也是日晒的原因。另外防晒霜用过之后，一定要用卸妆产品先清洁，因为防晒霜属于化妆品，直接用洗面奶不一定能清洗干净。
4、按摩。学会脸部按摩和身体其他部位的按摩。按摩的作用是使身体更容易吸收护肤产品，并且疏通血液循环，气色更好。按摩手法一定要正确，否则适得其反，可以在网上学习各部位的按摩手法。
5、不要熬夜，保证有充足的睡眠。俗话说，女人是睡出来的，因此保证充足的睡眠非常重要，经常熬夜不但容易衰老，而且对健康有害。每天尽量在11点前入睡，保证自己有7-8小时的睡眠时间。
6、找到一项自己喜欢，并且能长期坚持的运动。女人过了30岁之后特别容易发福，仅仅护肤还不行，还要塑形，保持运动是最好的方式。比较普通的项目例如跑步、散步、健身操、羽毛球、游泳等等，都是比较能够长期坚持做的，并且花销不大。
