如何去控制自己的情绪

1、爱护自己：要知道笑一笑，十年少。如果情绪失控的话，对你的身心健康不好，而且很容易伤害到他人，是非常得不偿失的行为。

3、冷静思考：在情绪失控前，要学着去问自己：这点小事值得吗？你爆发后问题能得到解决吗？多问自己几个为什么。慢慢的你就会发现，自己的怒火自己悄悄的不见了。

5、坦然面对：要知道，人生不如意事十之八九。坦然的去面对他人的批评，上司的轻视，要潜心研究技能，不断的提高自己的能力。