1、心情不好，烦躁的时候，我们不要想我们为什么烦躁，因为很有可能我们会越想越烦，我们能做的最好的事情就是想办法忘掉这些烦心事或者暂时不想，只要过一段时间，你就算再想起来很可能也就觉得没什么了。
2、怎么忘掉呢？我们可以看一场电影，恐怖的，惊悚的，浪漫的，冒险的，爱情的。。都可以，看你当时的兴趣，对那一个更感兴趣，小编是个喜爱冒险的人，所以很多时候会选择冒险的，因为更容易身临其境，看着看着，你就会有一些精力分散到电影里，如果你足够投入的话，看完以后，你会觉得你经历了一次不一样的经历。
3、也可以去一个你喜欢的地方，静静的，独自待着，不管是发呆或者自己哭会儿，都会儿让你冷静不少的，人都是有些自愈能力的，尤其是一个人的时候，你会一点心理防备都没有的，所以这个时候你的情绪会更容易表现出来，表现出来了慢慢的心里就没那么堵了。
