1、 如何正视自己内心的恐惧感？在生活上努力做许多改变和进步，让自己处于一种饱满的状态，可以规避恐惧感，但真正让我们不断改变的，正是内心的恐惧感正在增强，以致自己必须强大起来，才能压住这种源自内心深处的东西，不想让这种可以破坏性强的力量浮上表面层次来，而这也是人类进步的源动力。
3、在思考中寻找生活的意义，不断的积累自己的能量，增厚自己的底子，丰富生活的每一处，让平凡的生活里充满着阳光，包含着能量的脉动。 积累在于每一天，每一时刻，都能够吸收新的事物，新的空气，新的能量，将这些吸收到的新的东西，化为自己成长的土壤，像一棵树一样，虽然缓慢，但是总有一天，会成为一棵参天大树。
5、当一个人在生活和工作上都达到了一个瓶颈时，就需要沉下心来，积蓄能量，为突破人生关口做好准备。在自己内心世界里找到一个平静的地方，在哪里作为一个支点，看心中的风雨变化，看外面的世界的变动，一切都会变得平和。当你习惯了恐惧，它就会成为你心灵的动力，在现实生活中困惑着我们有许多问题，将因为习惯了恐惧而更能看清问题的本质，从而走出自己人生的阴影，成为我们向上的一种力量。
