简单无压力做燕麦奇亚籽香蕉酸奶昔

1、准备必要的原料。香蕉可以根据个人喜好改为时令水果，如草莓、猕猴桃、柿子等燕麦奶也可以根据个人喜好改为植蹒效罩翔物奶或鲜奶（注意配料表，选择不含糖和添加剂、防腐剂的最佳）。这次，我用的是冰岛酸奶skyr，一种高蛋白、低脂肪、低糖的酸奶。

3、然后加入燕麦片

5、放入芝麻籽

7、把牛奶放进去，用筷子戳几下牛奶就能更快地渗透进去。

9、这是可可。把它放进冰箱，第二天早上冷藏！如果你不喜欢太冷，可以在常温下放一整夜。