1、我讨厌运动这是多数不运动的人都会有的感受。如果你觉得在健身房里出汗或是在跑步机上跑步感觉不是很好，那就多去尝试其它的运动，试着找到一个你喜欢的类型。如果你压根不想专门去健身房锻炼，你可以在生活中找到其它身体活动方式，比如，吃完饭后去公园散步、逛商场时多溜达几圈、约朋友一起骑自行车看风景或者去某个目的地。
3、我太累了多数人的累并不是真的那种累，通常是那种休息二三十分钟就可以缓过来。要知道，运动还是一种强有力的提神方式，从长远来看：运动可以帮助你减少疲劳感、让你的精力更充沛、精神状态更好、保持活力等作用。我太胖了、我上年纪了、我的健康状况不好运动是不分年龄的，不管你在什么年龄段，坚持运动你会从中获益，让你的身体健康得到改善。如果你没有运动基础，可以先从舒缓的运动开始（如打太极、散步、伸展运动），如果你体重严重超标或者有健康问题，你可以先咨询医生，看看哪些运动适合你。
5、我不擅长运动多数人都不可能一开始就非常擅长某项运动，所以即便你身体素质再差也不要泄气，你可以经常做些简单的、对身体素质要求没那么高的低强度运动（如散步、游泳），久而久之可以让你的运动能力得到提升。
