怎样走路才能给身体带来健康

 时间:2024-10-12 00:15:39

1、不用麻烦的装备。只要有一双合适的鞋子,一般选一双慢跑鞋就可以足够适应于走路了。所以是不用负担很多经济问题。

怎样走路才能给身体带来健康

3、效率。走路对于健身来说是很有效率的一件事情,如果人走路的速度达到每分钟1千米的时候,大概一小时能够燃烧500卡路里。

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