领导就把你提拔上来，给你一个名头让你当牛做马，或者只是职位好听，实际上责任更大、工作更多、工资不涨，遇到这样的情况，此时可以以下面的方法来拒绝领导给我们升职：
1、态度诚恳
很有可能这次升职机会对于你的同事来说求之不得，所以在你拒绝这次机会之前，一定要先谢谢你的上司，或者任何告诉你升职的人。谢谢他们相信你的能力，并且在这么多满足条件的候选人里选择了你。
这个方式不仅可以在你拒绝别人之前先缓和缓和气氛，同时也展现了你对这个岗位重要性的认识及尊重。
2、单独找老板沟通，给出合理的理由
如果你不想升职，肯定要给老板一个合理的理由的，举个例子，你可以说自己能力不足，没有信心担任这个职务，害怕自己在家庭和工作方面协调不好，比如说需要照顾孩子、照顾老人等等，记住，这样的理由一定要是真的，你可以适当夸大一些真实情况，但是不要弄虚作假。
一个人的能力是有限的，当你的工作量超出负荷时，就很容易每一项工作都做不好，你也可以和领导说明你的工作能力有限，比如说身体状况跟不上巨大的工作量等等。
这些拒绝的理由你都要从自身出发，你不想升职的话，肯定是有自己的原因的，你要把自己的担忧都说出来，有的时候领导也不会不近人情，不顾你的意愿。
