1、【读书养性 了解因果】阅读一向是使人静心安神、修身养性的好方法。强迫症的困扰主要是本我和自我两种意识的相互纠结和抗拒，进而产生内心的烦躁、不安，重复行为的焦虑甚至产生厌世等悲观情绪。俗话说知己知彼，百战不殆，阅读相关心理学书籍既可以了解强迫症的成因，又可以为走出强迫症困扰起一个引导的基础性作用，可谓一箭双雕的好方法。
3、【乐观向上 顺势而为】积极乐观的心态对走出强迫症的困扰有着很大的帮助，做人阳光一点儿，充满着正能量；做事儿有一个豁达的心态，得之我幸，失之我命，凡事顺势而为，没有刻意的强求，就没有纠结的痛苦。
5、【药物辅助 点到即止】当强迫症达到比较严重的程度，已经阻碍到我们日常生活的时候，就要听从医嘱服用适当的药物，但笔者本身并不推荐吃太多的药物，因为毕竟是药三分毒，它的副作用不可小视，把握好分寸点到即止就好。
