如何在夏天快速降温呢

1、爱出门的姐妹们带上一个装水小喷壶或者是补水喷雾，水在皮肤表面蒸发，吸取皮肤温度，有效快速降温。

4、用凉水冲洗手脚，手腕是动脉流动区，我们可以每隔一小段时间，用自来水冲手腕几秒钟，如此可以降低血液的温度，能够达到降温消暑的效果。