帮助减肥的几种水果

1、 要说可以帮助减肥的水果首选当然是水果之王苹果。苹果含有丰富的维生素，能够促进身体消化吸收，避免热量。而且苹果有很强的饱腹感，可以减少其他食物的摄入。

3、 梨也可以帮助减肥。梨有丰富的的纤维和多种纤维素。它可以增加人体的饱腹感。试问你吃完两个大梨还能吃下多少饭呢？当然饭还是要吃的，不过在饭前半小时吃上两个梨会减少主食的摄入量。

5、 橙子。橙子含有大量的维生素和膳食纤维而且热量较低。有助于排出体内有害物质和废物。清理肠胃，促进减肥。