祛除湿气用中医还是西医不同‘湿病’有区别

1、常喝粗粮粥。红豆薏米煮粥可以清热除湿，促进人体正常代谢，培养健康的饮食习惯。

2、多做有氧运动。潮湿地区的屋子里湿气更重，多做户外运动，可以有效提高代谢，增强免疫力，消耗体内湿气。

3、勤换衣服勤洗澡。湿疹、脚气等疾病经常表现为表皮干燥，一旦受潮和受寒反而会加重，因此要常洗热水澡，换下潮湿的衣服，以此来缓解炎症。

4、艾灸可以祛湿。使用艾灸应避免灼伤，不要长时间对准一个部位，如果年龄小，需要减少治疗时间。