如何更快学双飞

 时间:2024-10-12 17:13:21

1、先练手臂力量,最好做几个举重吧,或者连连甩绳子,这皱诣愚继样手臂就会比较有力量,在跳绳的时候,集中自己的力量加快甩绳力量~

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3、需要坚持练习,切勿累了就放弃,这样很容易前功尽弃哦,我觉得吧,跳双飞需要找感觉,感觉来了,就好办了。

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5、选择在夏天练习,衣服穿的比较少,没有厚重的感觉,更能飞起来~但是要注意要保护自己哦,打到会很疼的。

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