锻炼身体的好处

1、体育锻炼短铘辔嗟具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息， 舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力

3、体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。

5、还可以给你带来无限的欢乐.那种挥汗如雨的训练会让你全身舒坦。