如何避免妊娠期糖尿病

1、第一，每天早晨上称称体重。一定要关注自己妊娠期的体重增长。妊娠期体重长的太多或太少，都会增加妊娠糖尿病的一个风险。只有关注了妊娠期体重的变化，他是在一个合理的范围之内的话，就说明饮食运动是合适的。

3、第三，关注孕期的各种运动。如果说，你怀孕前有运动的习惯，怀孕之后更应该坚持这种习惯。如果怀孕前没有运动的习惯，怀孕后要养成或找到一项你能够做的规律运动。因为运动的好处多多，要保持规律的运动。

5、第五，减少压力的生活方式。特别大压力的生活方式，也会加重妊娠期糖尿病的发生，会加重妊娠糖尿病的风险。