这几种不耽误玩手机的减肥操你都知道吗

1、首先，我们可以选择一些不需要眼睛或者操作的手机娱乐，如听音乐，既做到了玩手机也不耽误健身，这是比较简单的办法；

3、如果要选择刷朋友圈或者其他互动比较多的玩法的话，那就要牺牲健身的动作幅度范围。比如平躺在垫子上，然后抬起双腿，这样可以瘦腿还不影响玩手机；

5、除此之外，还可以选择狮子式，脊柱匍匐延展开来可以起到瘦肩的效果，长期坚持下来会有一个非常迷人的背影。