1、加强运动生命在于运动，一个人想要有健康的身体，一定要多运动，只有多运动才能使自己的身体强壮，增强自己的免疫能力。
2、少吃辛辣冬天气候干燥，稍微吃点辛辣食物就容易上火，上火是很容易引起感冒的，所以请大家在吃的方面注意一下。
3、饮食要清淡冬季进食，应以清淡为主，不要太重口味，并且要做到饮食均衡，不要挑吃，尽量要吃饱，因为冬季不吃饱，会感觉到冷。
4、多吃水果大家都知道，水果含维生素是很高的，对人的身体健康起着非常重要的作用，所以一定要多吃水果。
5、不要到人口密集的地方由于冬天感冒的人比较多，所以千万不要到人口密集的地方去游荡，以免相互间传染。
6、注意保暖一定要穿够衣服，不要为了风度而不要温度，冬天天气寒冷，如果衣服穿少了，一下子就冷到感冒了，请大家一定要注意。
