1、用冷毛巾敷
用冷水或放进冰箱冷藏过的布弄湿被晒伤的皮肤，15-20分钟即可。这能减轻晒伤部位的疼痛和灼热感。
注意不能用冰块敷，否则会加重疼痛感。
2、用冷水洗晒伤的部位
千万不要用热水洗脸，这会让毛细血管扩张、充血，出现片片潮红甚至长出晒斑。只有凉水才能令毛孔收缩，令肌肤冷却，达到消热退红的作用。
3、土豆片冷敷
切成薄片的土豆敷在晒伤的皮肤。土豆含有天然淀粉，能帮助吸走皮肤里的热气。
4、巧用舒缓喷雾晒后如何快速美白的关键在于建议一套迅速为肌肤降温的机制，而喷雾无疑是最好的选择。在此类的产品中，温泉水配方的舒缓喷雾无疑是最好的晒后降温，具备完美的收敛镇静功效的产品。
1、芦荟植物的汁液
把芦荟擦在被太阳晒伤的皮肤部位。这些产品能减轻皮肤发红的现象，并舒缓发炎的皮肤。芦荟胶也可以的。不过尽量使用植物切下来时流出的新鲜芦荟汁，它被证实比预包装的芦荟汁更有效。
1、多喝水
过度晒太阳后，这些液体能帮助补充身体水分，减轻晒伤引起的疲劳。大量喝水为身体补充水分，最好喝些鲜榨果汁，补充维生素C。
2、勤洗澡，温水淋浴
也是晒后为皮肤补充水分的好选择。水温应比室温稍微热一些，但不要太热。淋浴能促进皮肤血液循环，使皮肤更快康复。 尽量让皮肤风干，帮助皮肤吸收更多水分。
